训练开始前，江苏男篮用了一种变形的“猫捉老鼠”作为敏捷热身。与单纯追逐不同，球员在启动前必须先看清手中颜色，再根据颜色决定下一步动作。
这种设置把颜色识别和起动反应融合在一起，要求球员在做出判断的同时迅速启动，既考验注意力与反应速度，也锻炼身体的瞬时起动能力，形成判断—反应—动作的连贯流程。
教练把这类小游戏放在正式训练前，目的是让队员更快进入状态。相比传统的跑动热身，它更强调观察与决策能力，同时能活跃场上氛围，提高训练的参与感和专注度。
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